姿勢矯正ストレッチ

日常の疲労や強いストレスを受けている現代女性に必要なのは、インナーマッスル(体幹の筋肉)を正しく再強化することです。

インナーマッスルを鍛えよう！ということはよく聞かれます。 それは大変効果的ですが・・・疲れやストレスの蓄積で、 硬く、動きが悪くなっている方は、深層筋の働きを十分に伸ばせる状態に戻し てから鍛えないと、体の内部からの痛みになることもしばしばあります。

私のセッションで体の痛みを優しくとり、カラダを快復させた後 約３０分、指導の下にゆっくりゆっくり、インナーマッスルを緩め、正しく再強化することで、骨格の歪 みを、正常な位置に戻していきます。

そして、正しい体の状態になってから、良い姿勢が保てるようにするコツをお 教えしています。